Idag är en sådan dag, och då lurar man sig själv så lätt, och inser också att man måste vara försiktig eftersom det är så lätt att falla tillbaks.
Har funderat mycket idag på vad som är rätt att göra en dag som denna. Och har helt enkelt bestämt mig för att INTE lyssna på dåliga tankar, alltså ingen uteslutning och ingen kompensation. Däremot tänker jag vara snäll mot mig själv och slippa utmaningar idag.
Jag vet ju innerst inne att jag är enormt mycket starkare än det här, att jag inte ska lyssna, inte ge efter.
När jag blir frustrerad och undrar när dessa dagar ska försvinna, så tänker jag på hur mycket jag kämpade med det förr. Då var det varje dag, oavsett bra eller dålig. Jag tänker inte sluta tro på att det kommer när det kommer.
Vilken våffla!! Mums.
SvaraRaderaSv: Åh, jag förstår precis vad du menar. Tar man det i en trygg takt så kommer även det nya kännas som en trygghetszon tillslut! :)
Bra att du har tagit tag i det igen, men synd att du trillade tillbaka :( Gäller att inte stressa – samtidigt som det inte ska gå för långsamt. Viktigt att alla delar följer med. Så som tankar, kropp och allt det där..
Jag börjar i KBT snart. Men annars går jag inte i någon form av behandling. Kanske låter dumt. Men känner mig för frisk för det om du förstår... Men tror nog att KBT ska räcka :)
Kram!