God morgon!
Själv har inte min kropp fattat att det är morgon egentligen, har sovit så himla dåligt i natt.
Förmodligen för att jag släckte låååångt efter min sov-tid, eftersom jag hittade det här programmet i en hel säsong som jag inte sett. Mitt favorit-program all times! Vet inte varför, men det är något charmigt med dessa unga, mjukisklädda och rökande mammor :)
Helgen bjöd tyvärr inte på några utmaningar. Jag har inte varit i tillräcklig balans för det, är som sagt i någon form av svacka och då är bara de enklare vardags-sakerna helt plötsligt en utmaning. Så är tillräckligt glad att jag tar mig igenom dem. Men förlåt, till er som också skulle vara med. Hur gick det för er, med lussebullarna och godiset? Hoppas bättre än för mig!
Har precis ätit världens godaste kombination, återigen inspirerat från fina Caroline. Havregrynsgröt med vanilj-soygurt. Har ett ganska bra tag nu haft problem med små kliande utslag, främst runt halsen och nacken och i hårbotten. Har funderat mycket på vad det kan vara jag ger min kropp som den inte är van vid, men har inte hittat orsaken varken i nyligen tillagd mat eller schampo. Så sa min klassis att hon får utslag när hon äter mycket mjölkprodukter, vilket jag minns att en annan vän också haft problem med. Så tänkte försöka dra ner lite på dessa och se om det hjälper. Håll tummarna! (och om ni har något annat förslag, plis ge mig för jag börjar bli lite desperat)
PLUS, bästa tipset på havregrynsgröt som jag aldrig skulle klara mig utan; Chai-kryddning! Massor kanel, lite kardemumma, lite ingefära och om man vill, lite nejlika. Magiskt! Med vaniljsoygurten smakadet det nästan äppelpaj :) :)
Nu måste jag skynda mig om jag ska hinna till skolan!
har du testat ha pepparkakskrydda i när du kokar gröten? också supergott! (kan dock tänk mig det blir ganska likt chaigröten i smaken)
SvaraRaderaoch angående utslagen, det har inte med vädret och kylan att göra? jag får utslag och eksem på händerna så fort det inte är sommar typ, hehe. det senaste har det också kliat överallt och speciellt i hårbottnen, och det enda som verkar rimligt är att det hänger ihop med resten av min torra problemhy.
ps: det (antagligen) långa svaret på din kommentar kommer lite senare, när jag kan ta lite mer tid på mig att svara.. :)
Ja förra året och minns att det var himmelskt men har helt glömt av det nu! Måste köpas asap! :)
RaderaÅh tack för tipset, tror dock inte det är det eftersom jag inte blir torr alls, utan detta är bara utslag, inte som torreksem liksom. Men det stämmer nog att ditt beror på torrheten!
Hur gick det för dig med utmaningen förresten? :)
KRam!!
Jag klarade av 26 godisbitar!
SvaraRadera2 snickers, 2 bounty, 2 twix, 2 mars, 2 kolatoppar (besviken! Trodde de var fyllning i dom precis som center.. men icket! Ingen center fanns >_<), 2 romerska bågar, 2 punchpraliner, 4 bubblizar, 4 vattenmeloner och 4 lysmelk.
De dumma var att jag tänkte hälften på fredag och hälften på lördag.. Så började jag kompensera maten i fredags, räknade kalorier, åt mycket mindre.. För att ha rätt att äta godiset liksom! Slutade med att jag pratade med en kompis, så åt jag kvällsmål + godis.. Men jag ville ha allt på en gång eftersom jag tänkte så dumma tankar + att de var gott, så åt upp allting på fredagen. Dagen efter fick jag ångest = klev upp på vågen också.. 0.8 hg upp.. Fck tänkte jag (men jag vet; vatten + tarminnehåll..).. Idag var min vägningsdag (äs-enheten har bestämt en dag i veckan) och jag väger 200 gram mer än förra veckan; alltså ingen skillnad mer än lite extra tarminnehåll och vatten. Så de är skönt!
Men vet du vad? Även om du inte klarade utmaningen så är du ändå en bad ass FIGHTER!
DU är bra, kämpa på!! Kram <3
Snyggt jobbat, fan vad bra du är!!!!!! Ha inte ångest över att du inte gjorde precis som du tänkt, för det första är det en liten liten del av vad "oätstörda" :) äter under en kväll, och för det andra så var det ju bara kroppen som desperat försökte få i sig för att överleva eftersom den lyhört märkte att nu kanske det vankas svält igen. Försök verkligen att utmana utan att kompensera på något sätt, för då försvinner liksom själva vitsen. Eller nej, för varje gång man käkar något laddat så blir det ett steg närmare att livsmedlet känns mer ok, men däremot blir du ett steg närmare ätstörningen med kompensationen eftersom det ger mindre ångest för stunden men mer ångest in the long run. Försök istället tänka att det är ett av dina 6 mål under dagen, så du har fortfarande rätt och SKA äta de andra fem. (Plus som du säger så var inte de hektorna något annat än vatten och tarminnehåll, kroppen skulle ALDRIG reagera på en sån sak)
RaderaÅÅÅH du är så bra, var sjukt stolt över dig själv nu!
Nästa gång är det jag som fixar utmaningen!! :)
Stor kram!
Nejdå
Hejj! :)
SvaraRaderaJapp. Bara steget att ta hem utmaningen till hemmet är ett steg i rätt riktning :) Men jag vet den inte kan ligga på hyllan i all evighet heller som sagt! Borde nog bestämma en tidpunkt samt vad jag ska äta och INTE backa ur. Är ju plikttrogen när det gäller allat annat, så varför inte gällande det här?
Nästa fråga är bara Vad jag ska äta och "hur"? Utöverallt eller istället för något. Hur brukar du göra?
Kram!